بدن سازی

بدن سازی

بدن سازی

ورزش در خانه برای بدنسازی سریع در خانه – بدون نیاز به تجهیزات. ورزش در خانه، حرکات ورزشی روزانه‌ای برای همه گروه‌های عضلانی اصلی‌تان ارائه می‌کند. بدون نیاز به رفتن به باشگاه، تنها با صرف چند دقیقه در روز در خانه می‌توانید عضله بسازید و تناسب اندامتان را حفظ کنید. تمام تمرینات بدون نیاز به تجهیزات یا مربی، تنها با وزن بدنتان انجام می‌شود. این برنامه شامل تمریناتی برای عضلات شکم، سینه، ران، بازو و باسن و تمریناتی برای کل بدن…

ورزش
بدن سازی

  • اصل قانوني بودن جرم و مجازات 7ص

    اصل قانوني بودن جرم و مجازات 7صفرمت فایل: ورد - Word   قابلیت ویرایش   تعداد صفحه : 16اصل قانوني بودن جرم و مجازات ا عصر رنسانس و انقلاب كبير فرانسه، افراد بنابر ميل پادشاه و حاكم و كشيش و روحاني…

  • 464 خرید و دانلود تحقیق: بررسی اصول مديريت كيفيت 9 صفحه فایل ورد

    464 خرید و دانلود تحقیق: بررسی اصول مديريت كيفيت 9 صفحه فایل ورد چكيده اين سند هشت اصل مديريت كيفيت كه در استانداردهاي سيستم مديريت كيفيت بر مبناي سري ايزو 90002000 كاربرد دارد را معرفي مي‌نمايد. مديريت ارشد هر سازمان…

  • اخرین نسخه موبوگرام اصلی

    اخرین نسخه موبوگرام اصلی       موبوگرام گروه برنامه نویسی هانیستا         POWERED BY Simba     اپدیت: ۱۳۹۶/۱/۱۶     تما شما با نرم افزار محبوب تلگرام آشنا هستید و احتمالا شما نیز یکی از…

  • دانلود تقویم اجرایی دوره ابتدایی

    دانلود تقویم اجرایی دوره ابتداییتقویم اجرایی سال تحصیلی 96-95 دوره ابتدایی فرمت فایل: ورد تعداد صفحات:85     توضیحات: این تقویم اجرایی به صورت جدول نیست بلکه مناسبت ها آورده شده و در مورد آن توضیحاتی آورده شده است: مقدمه:…

  • دانلود پروژه آماده داروخانه آنلاین با کد نویسی لاراول

    دانلود پروژه آماده داروخانه آنلاین با کد نویسی لاراولبرای همه ما بسیار پیش آمده که چه در زمان دانشجویی و چه در زمان کسب و کار حرفه ای پروژه هایی دریافت کنیم که بسیار عظیم و سنگین باشند. یکی از…

  • پاورپوینت علم بیومتریک و اثرانگشت

    پاورپوینت علم بیومتریک و اثرانگشت پاورپوینت علم بیومتریک و اثرانگشت فرمت فایل : پاورپوینت قابل ویرایش تعداداسلایدها : 85 اسلاید (16 اسلاید انگلیسی) فهرست مطالب تاریخچه انگشت نگاری اثر انگشت در آیات قرآن کریم بیومتریک چیست طبقه بندی متدهای بیومتریک…

  • 862 دانلود تحقیق: بررسی ترانسفورمرهای جابجائي فاز و اثر آن در سيستم

    862 دانلود تحقیق: بررسی ترانسفورمرهای جابجائي فاز و اثر آن در سيستم فرمت فایل: ورد –Word و قابل ویرایش تعداد صفحات: 14     وضعيت خاص شبكه‌هاي سراسري ايجاب مي‌كند كه در بعضي موارد توزيع انرژي در خطوط انتقال بطور…

  • 66 - پاورپوینت درس تاریخ اسلام – نوشته دکتر علی اکبر حسنی- 201 اسلاید

    66 - پاورپوینت درس تاریخ اسلام – نوشته دکتر علی اکبر حسنی- 201 اسلاید معنای لغوی واصطلاحی واژۀ تاریخ برخورد قرآن با تاریخ عوامل محرک تاریخ انواع تاریخ تاریخ نگاری در اسلام فواید مطالعۀ تاریخ اسلام عوامل انحراف در نگارش…

  • 13 خرید و دانلود تحقیق: بررسی دستگیره درب و قطعات آن 15 صفحه فایل ورد

    13 خرید و دانلود تحقیق: بررسی دستگیره درب و قطعات آن 15 صفحه فایل ورد     فهرست مطالب عنوان   شرح محصول و مشخصات آن لیست قطعات نقشه انفجاری گام های طی شده جهت مونتاژ محصول نمودار مونتاژ طراحی…

  • مقاله اقتصاد ایران

    مقاله اقتصاد ایرانفرمت فایل: ورد- Word   مرجع فایل - قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 33چکیده : امروزه بنگاه هاي اقتصادي كشور در فرآيند جهاني شدن و پيوستن به منظومۀ تجارت جهاني كه پيوستني كه چندان نيز از روي اختيار نيست…

  • 465 - خرید و دانلود تحقیق: بررسی و کاربرد انواع دیودها - 14 صفحه فایل ورد

    465 - خرید و دانلود تحقیق: بررسی و کاربرد انواع دیودها - 14 صفحه فایل ورد مقدمه دیودها جریان الکتریکی را در یک جهت از خود عبور می‌‌دهند و در جهتدیگر در مقابل عبور جریان از خود مقاومت بالایی نشان…

  • فعاليت پلاسمين و بستن يا دلمه شدن شير 12 ص

    فعاليت پلاسمين و بستن يا دلمه شدن شير 12 صفرمت فایل: ورد - Word   کتاب سبز - قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 14بسم الله الرحمن الرحيم صنايع لبني 1 موضوع: پلاسمين استاد: سركار خانم دكتر پوراحمد تهيه و تنظيم: سميرا…

  • فارکس به زبان ساده

    فارکس به زبان سادهفارکس چیست؟ اگر تا به حال به کشور دیگری سفر کرده باشید معمولا باید غرفه تبادل ارز را در فرودگاه پیدا کنید و سپس پول خود را به ارز کشور مقصد تبدیل کنید . زمانی که اینکار…

  • 527 بررسی پروژه توليد و فروش گردو و ساختار مالی و ارکان شرکت 15 صفحه ورد

    527 بررسی پروژه توليد و فروش گردو و ساختار مالی و ارکان شرکت 15 صفحه ورد     خلاصة اجرائي پروژه مربوطه يك پروژه توليدي مي باشد كه مربوط به توليد و فروش گردو مي باشد .   ساختار مالي…

  • دانلود تحقیق آماده قالب word با عنوان دلايل تأخير موجه در قراردادهاي ساختماني بدون ثبت ساخت 36 ص

    دانلود تحقیق آماده قالب word با عنوان دلايل تأخير موجه در قراردادهاي ساختماني بدون ثبت ساخت 36 صمقدمه: ضمن يك مقدمه، بايد در وحله اول مراجعه اي به تصميم اخير باركر انجام شود. در اين مورد، قرارداد 2 ماه براي…

  • روش تحقيق "ارزيابي فرهنگ نماز و اثرات دنيوي و اخروي آن بر افراد"

    روش تحقيق "ارزيابي فرهنگ نماز و اثرات دنيوي و اخروي آن بر افراد"ارزيابي فرهنگ نماز و اثرات دنيوي و اخروي آن بر افراد-doc   قسمتي از متن: 1- تعريف مسئله مورد پژوهش : نماز يك نياز حقيقي و ضروري انسان…

  • دانلود مقاله طرح كسب و كار )راه‎اندازي كارگاه ساخت ماشينهاي مرتبط با تزريق سيمان و استحكام خاك(

    دانلود مقاله طرح كسب و كار )راه‎اندازي كارگاه ساخت ماشينهاي مرتبط با تزريق سيمان و استحكام خاك(برای شما بازدید کننده محترم این مقاله کامل را تهیه کرده ایم. طرح كسب و كار )راه‎اندازي كارگاه ساخت ماشينهاي مرتبط با تزريق سيمان…

  • نیرو 10 ص

    نیرو 10 صفرمت فایل: ورد - Word   کتاب سبز - قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 10نیرو نیروها می‌توانند از پدیده‌های فیزیکی گوناگی به وجود بیایند، مانند گرانش، مغناطیس، یا هر اثر دیگری که به جسمی شتاب می‌دهد. نیرو در فیزیک…

  • مقاله درباره امامزاده زید و یحیی در تهران

    مقاله درباره امامزاده زید و یحیی در تهرانفرمت فایل: ورد- Word   مرجع فایل - قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 108«سرآغاز » اي نام تو بهترين سرآغاز بي نام تو نامه كي كنم باز مجموعه اي كه هم اكنون از نظر…

  • دانلود پاورپوینت ریاضی درس چهارم پایه پنجم الگوها.

    دانلود پاورپوینت ریاضی درس چهارم پایه پنجم الگوها.دانلود پاورپوینت ریاضی درس چهارم پایه پنجم الگوها فرمت فایل: پاورپوینت تعداد اسلاید: 24         بخشی از متن دانش آموزان ازپایه های پایین تربامبحث الگوها آشناشده اند و در کلاس…

  • کارگر عمومی گچ کار درجه 3 (فنی و حرفه ای )

    کارگر عمومی گچ کار درجه 3 (فنی و حرفه ای )دانلود نمونه سوالات فنی و حرفه ای کارگر عمومی گچ کار درجه 3 مجموعه شامل : سوالات تئوری یک دوره از امتحانات قبلی فنی و حرفه ای می باشد. پاسخنامه…

  • دانلود پاورپوینت مطالعات اجتماعی پنجم فصل دوم سرزمین ما

    دانلود پاورپوینت مطالعات اجتماعی پنجم فصل دوم سرزمین ماپاورپوینت مطالعات اجتماعی پنجم فصل دوم : سرزمین ما درس های 10-7-6-5 فرمت فایل: پاورپوینت تعداد اسلاید: 42         انتظارات یادگیری آشنایی با : نحوه محاسبه رشد جمعیت مزایای…

  • پاورپوینت طلوع خورشیداسلام درایران.

    پاورپوینت طلوع خورشیداسلام درایران.دانلود پاورپوینت طلوع خورشیداسلام درایران فرمت فایل: پاورپوینت تعداد اسلاید: 8         —دعوت به اسلام —بعدازخسروانوشیروان خسروپرویز به پادشاهی رسید.خسروپرویزچندباربارومیان جنگید.اوابتدادراین جنگها پیروزشدوقلمروایران راازغب گسترش داد.پس رومیهابه پیشنهاد اشتی دادندامااواین پیشنهادرانپذیرفت وبه نظرسرداران سپاهش…

  • تحقیق درمورد جايگاه مردم

    تحقیق درمورد جايگاه مردمفرمت فایل: ورد- Word   مرجع فایل - قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 4جايگاه مردم، مسئولان و رهبري در نظام جمهوري اسلامي ايران و نقش اصلي در انتخاب قوات مجريه و مقننه نقش و جایگاه مردم در روند…

  • تحقیق در مورد سیستم مدیریت اطلاعات و فناوری اطلاعات (فرمت فایل Word ورد )تعداد صفحات 34

    تحقیق در مورد سیستم مدیریت اطلاعات و فناوری اطلاعات (فرمت فایل Word ورد )تعداد صفحات 34سیستم مدیریت اطلاعات MIS اطلاعات درمفهوم عبارت است ازجریان هایی که مجموعه ی دانایی ها راتغییرمی دهد.این تغییرزمانی رخ می دهدکه مطلبی به مجموعه ی…

  • مقاله تمام زشتیها و پلیدی ها در خانه ای جمع شده است که کلید آن خانه دروغ است

    مقاله تمام زشتیها و پلیدی ها در خانه ای جمع شده است که کلید آن خانه دروغ استفرمت فایل: ورد- Word   مرجع فایل - قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 5 تمام زشتیها و پلیدی ها در خانه ای جمع شده…

  • مقاله روشهاي عمل آوری بتن در شرایط مختلف

    مقاله روشهاي عمل آوری بتن در شرایط مختلفتوضیحات : عمل­ آوری بتن روندی است که جهت حفظ رطوبت و حرارت بتن در مدت زمان معین بلافاصله پس از جاگذاری و پرداخت بتن انجام می­گردد. عمل­ آوردن در خصوصیات بتن سخت…

  • پاورپوینت معرفی و شناسایی مهمترین علف های هرز ایران

    پاورپوینت معرفی و شناسایی مهمترین علف های هرز ایرانپاورپوینت معرفی و شناسایی مهمترین علف های هرز ایران 158 اسلاید بدون گلبرگها( (Apetalae: مهمترين خانواده هاي علفهاي هرز دولپه اي بدون گلبرگ عبارتند از:تاج خروس Amaranthaceae اسفناجيان Chenopodiaceaهفت بند Polygonaceaeگزنه Urticaceae…

  • 900 دانلود تحقیق: بررسی گرافيك‌ محيطي‌ و فضاهاي‌ بيرون‌ شهري‌ در گذر تاريخ‌ و گرافیک محیطی در شهر تهران

    900 دانلود تحقیق: بررسی گرافيك‌ محيطي‌ و فضاهاي‌ بيرون‌ شهري‌ در گذر تاريخ‌ و گرافیک محیطی در شهر تهران فرمت فایل: ورد –Word و قابل ویرایش تعداد صفحات: 95     در گرافيك‌ محيطي‌ فضاي‌ بسته‌ هم‌ مي‌توان‌ آنرا به‌…

  • Credibility, Validity, and Assumptions in Program Evaluation Methodology

    Credibility, Validity, and Assumptions in Program Evaluation MethodologyCredibility, Validity, and Assumptions in Program Evaluation Methodology   Volume: Author(s): Apollo M. Nkwake Series:   Periodical:   Publisher: Springer City:   Year: 2015 Edition:   Language: English Pages (biblio ech): xxii+166 ISBN:…

  • Learning Big Data with Amazon Elastic (زبان اصلی)

    Learning Big Data with Amazon Elastic (زبان اصلی)کتاب Learning Big Data with Amazon Elastic  ...جزئیات بیشتر / دانلود کامپیوتر Learning Big Data with Amazon Elastic (زبان اصلی) big data,computer,hadoop,هادوپ

  • مقاله تاریخچه ی مختصراز جوشکاری دستی قوس برقی

    مقاله تاریخچه ی مختصراز جوشکاری دستی قوس برقیفرمت فایل: ورد- Word   مرجع فایل - قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 9تاریخچه ی مختصراز جوشکاری دستی قوس برقی(S.M.A.W) قوس برقی در سال ۱۸۰۷توسط سرهمفری دیوی کشف شد ولی استفاده از آن در…

  • دانلود فلوچارت های طراحی سازه های فولادی و جداول مربوطه به صورت PDF در 31 صفحه

    دانلود فلوچارت های طراحی سازه های فولادی و جداول مربوطه به صورت PDF در 31 صفحهدر این پروژه فلوچارت های طراحی سازه های فولادی و جداول مربوطه به صورت PDF در 31 صفحه به طور کامل و جامع همراه با فرمول…

  • تحقیق راهكارهاي مقاوم سازي لرزه اي سازه هاي بتن آرمه

    تحقیق راهكارهاي مقاوم سازي لرزه اي سازه هاي بتن آرمهاین تحقیق بصورت Word و با موضوع راهكارهاي مقاوم سازي لرزه اي سازه هاي بتن آرمه انجام گرفته است.تحقیق برای مهندسی عمران مناسب است و در 37 صفحه می باشد. می توانید این…

  • قوانین صندوق بازنشستگی کشوری

    قوانین صندوق بازنشستگی کشوری  مقدمه : تاریخچه بازنشستگی فصل اول : شرایط برقراری حقوق بازنشستگی شرایط برقراری حقوق وظیفه از کارافتادگی مشمولین ق.ا.ک و مشترکین صندوق بازنشستگی مشترکین صندوق بازنشستگی شهرداریها قضات اعضای هیئت علمی دانشگاهها کارمندان رسته سیاسی وزارت…