بدن سازی

بدن سازی

بدن سازی

ورزش در خانه برای بدنسازی سریع در خانه – بدون نیاز به تجهیزات. ورزش در خانه، حرکات ورزشی روزانه‌ای برای همه گروه‌های عضلانی اصلی‌تان ارائه می‌کند. بدون نیاز به رفتن به باشگاه، تنها با صرف چند دقیقه در روز در خانه می‌توانید عضله بسازید و تناسب اندامتان را حفظ کنید. تمام تمرینات بدون نیاز به تجهیزات یا مربی، تنها با وزن بدنتان انجام می‌شود. این برنامه شامل تمریناتی برای عضلات شکم، سینه، ران، بازو و باسن و تمریناتی برای کل بدن…

ورزش
بدن سازی

  • اتومبيلراني

    اتومبيلرانيفرمت فایل: ورد- Word   مرجع فایل - قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 36تاريخچه مسابقات اتوموبيل راني برگزاري مسابقات اتوموبيلراني در ايران به دهه 30 هجري شمسي بر مي گردد. در آن سالها خارجيان مقيم در كشور با همكاري تني چند…

  • biography of imam khomeini

    biography of imam khomeiniتعداد صفحه : 17In The Name Of Allah Tittle : Biography of Imam Khomeini Teacher : Mis.Zareii Student : Maryam fathi Winter 86 Biography of Imam Khomeini Childhood and Parents Imam Khomeini was born in the town…

  • تاریخچه والیبال در جهان

    تاریخچه والیبال در جهان تاریخچه والیبال در جهان فرمت فایل : ورد- word قابل ویرایش تعدادصفحات : 12 صفحه بخشی از متن : والیبال در سال 1895 میلادی مطابق با سال 1274 شمسی توسط ویلیام .ج . مورگان مدیر Y.M.C.A…

  • 162 - خرید و دانلود تحقیق: بررسی و گشت و گذاري در عالم برزخ - 23 صفحه فایل ورد

    162 - خرید و دانلود تحقیق: بررسی و گشت و گذاري در عالم برزخ - 23 صفحه فایل ورد برزخ دربطن همين جهان مادي ومحيط بر اين دنياست .زيرا وسعتش از دنيا بيشتر است. گرچه بعضي از عوارض ماده، مثل…

  • دانلود پاورپوینت آزمایشگاه رفرانس بهداشت حرفه ای اصفهان بخش عوامل شیمیایی

    دانلود پاورپوینت آزمایشگاه رفرانس بهداشت حرفه ای اصفهان بخش عوامل شیمیاییپاورپوینت آزمایشگاه رفرانس بهداشت حرفه ای اصفهان بخش عوامل شیمیایی فرمت فایل: پاورپوینت تعداد اسلاید:45           بخشی از متن   دتکتور تیوپهای کوتاه مدت لوله های…

  • عشق و دوست داشتن

    عشق و دوست داشتنفرمت فایل: ورد - Word   مرجع فایل - قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 9سخناني از نهج البلاغه ۱.ارزش عالم و بي ارزشي نادان  :                       (خطبه۱۰۳)    « دانا کسي است که قدر خود را بشناسد و در ناداني…

  • بررسي زيسط محيطي

    بررسي زيسط محيطيفرمت فایل: ورد - Word   قابلیت ویرایش   تعداد صفحه : 82چكيده مطالعه حاظر، بررسي زيست محيطي و فلوريستيكي گياهان دامنه هاي جنوب غربي ارتفاعات كوه بينالود در شمال شهرستان نيشابور با وسعتي حدود 500 كيلومتر مربع است.…

  • 230 بررسی بیمه و انواع بیمه و خدمات آن و معرفی نمایندگی بیمه سامان 51 صفحه فایل ورد

    230 بررسی بیمه و انواع بیمه و خدمات آن و معرفی نمایندگی بیمه سامان 51 صفحه فایل ورد     مقدمه امروز ديگر تصوراين كه گونه اي از فعاليت انسان بدون وجود بيمه شكل پذيردمشكل است . به ويژه آن…

  • 120 - خرید و دانلود تحقیق: بررسی عوامل موثر بر مهاجرت نخبگان - 10 صفحه فایل ورد

    120 - خرید و دانلود تحقیق: بررسی عوامل موثر بر مهاجرت نخبگان - 10 صفحه فایل ورد مقدمه: باروري، مرگ و مير و مهاجرت از مهم ترين موضوع هاي جمعيتي هستند كه نقش تعيين كننده اي در ميزان رشد و…

  • دانلود مبانی نظری و پیشینه تحقیق مهارت های اجتماعی

    دانلود مبانی نظری و پیشینه تحقیق مهارت های اجتماعیدانلود مبانی نظری و پیشینه تحقیق مهارت های اجتماعی در48 صفحه در قالب word , قابل ویرایش ، آماده چاپ و پرینت جهت استفاده.توضیحات کوتاه از متن:توضیحات: فصل دوم پایان نامه کارشناسی ارشد…

  • صنعت چاپ 68 ص

    صنعت چاپ 68 صفرمت فایل: ورد - Word   کتاب سبز - قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 64مقدمه : صنعت چاپ نيز از جمله بزرگترين و مفيدترين اختراعات بشري و وسيله انتقال انديشه ها و عواطف بسياري از علماو دانشمندان و…

  • بيماري جنون گاوي

    بيماري جنون گاويفرمت فایل: ورد- Word   مرجع فایل - قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 16بيماري جنون گاوي يا (BOVINE SPONGYFORM ENCEPHALOPATHY) بيماري جنون گاوي ( B.S.E ) يك بيماري كشنده و دژنراتيو عصبي مغزي قابل انتقال گاو مي باشد .…

  • ترمومتر (دماسنج) ديجيتال

    ترمومتر (دماسنج) ديجيتالفرمت فایل: پاورپوینت - ppt   کتاب سبز - قابل ویرایش )    تعداد اسلاید : 17 . بسم الله الرّحمن الرّحيم . ترمومتر (دماسنج) ديجيتال مزايا و معايب دماسنجهاي جيوه اي و الكلي دماسنجهاي جيوه اي و الكلي دقيق هستند.…

  • عنوان كتاب: اقلیت های دینی نام نويسنده: روح ا... شریعتی

    عنوان كتاب: اقلیت های دینی نام نويسنده: روح ا... شریعتی Your browser does not support inline frames or is currently configured not to display inline frames. فهرست مطالب     ● مقدمه مفاهيم‌ و اصطلاحات‌ اهل‌ كتاب اهل‌ ذمه‌ مستأمنين‌…

  • تاثیر آرایش کاشت و تراکم بوتھ بر عملكرد و شاخصھای فیزیولوژیکی ماش 120 ص word

    تاثیر آرایش کاشت و تراکم بوتھ بر عملكرد و شاخصھای فیزیولوژیکی ماش 120 ص word فهرست مطالب عنوان صفحه چکيده 1 فصل اول : کليات 2 1-1- اهميت و خواص حبوبات 3 1-1-1- تاريخچه پيدايش ماش 5 1-1-2- منشا و…

  • 460 خرید و دانلود تحقیق: بررسی مفاهیم انگیزشدر محیط کار و نظریه های آن و مروری بر رضایت و الگوی ویژگیهای شغلی 51 صفحه فایل ورد

    460 خرید و دانلود تحقیق: بررسی مفاهیم انگیزشدر محیط کار و نظریه های آن و مروری بر رضایت و الگوی ویژگیهای شغلی 51 صفحه فایل ورد انگيزه را اين گونه تعريف مي كند: ميل به كوشش فراوان در جهت تامين…

  • بر استرس خود غلبه کنید

    بر استرس خود غلبه کنیدعرض سلام خدمت تمامی بازدید کنندگان محترم سایت جوبوک در خدمت شما هستم با معرفی و دانلود یکی دیگر از کتابهای روانشناسی با موضوع بر استرس خود غلبه کنید را برای دانلود شما عزیزان قرار دادم…

  • سمینار استفاده از کلونی مورچه در مسیریابی در شبکه دیتاگرام

    سمینار استفاده از کلونی مورچه در مسیریابی در شبکه دیتاگراممقطع تحصیلی: کارشناسی ارشد رشته تحصیلی: کامپیوتر   چکیده: با گسترش شبکه های کامپیوتری و پیچیده شدن ارتباطات، مسئله مسیریابی اطلاعات برحسب تغییـراتتوپولوژیکی و عموماً ترافیک لحظه ای حائز اهمیت است.…

  • The Biology of Parasites

    The Biology of ParasitesTitle: The Biology of Parasites | Author(s): Richard Lucius et al. | Publisher: Wiley | Year: 2017 | Language: English | Pages : 469 | ISBN: 3527328483, 9783527328482 | Size: 18 MB | Extension: pdf   This…

  • پاورپوئینت PPT آشنایی با بتن خود ترمیم - 27 اسلاید

    پاورپوئینت PPT آشنایی با بتن خود ترمیم - 27 اسلایدپاورپوئینت PPT آشنایی با بتن خود ترمیم شامل 27 اسلاید به همراه تصاویر مربوطه سطح دانشگاهی   قسمتی از متن پاورپوئینت PPT آشنایی با بتن خود ترمیم  مصالح بتنی را تصور کنید…

  • دانلود مقاله گاز طبیعی

    دانلود مقاله گاز طبیعی<p>‏مقدمه گاز طبیعی</p> <p>‏اثر اجزا متشکله</p> <p>‏میزان پخش آلاینده</p> <p>‏اثرات عمده سوخت</p> <p>‏کلیات در باره گاز </p> <p>‏ابعاد زیست محیطی استفاده از CNG</p> <p>‏شرایط ایمنی و گارانتی</p> <p>‏اجزاء اصلی کیت گاز سوز</p> <p>‏نحوه عملکرد</p> <p>‏نمای شماتیک اجزاء…

  • مدیریت ژاپنی 30 ص

    مدیریت ژاپنی 30 صفرمت فایل: ورد - Word   کتاب سبز - قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 37مديريت ژاپني (تئوري z) فريدون كرامتي يكي از تئوري هاي مهمي كه امروزه در زمينه مديريت و سازمان وجود دارد و نسبت به ساير…

  • مقاله درمورد اخلاق نسبى است‏يا مطلق

    مقاله درمورد اخلاق نسبى است‏يا مطلقفرمت فایل: ورد- Word   مرجع فایل - قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 41اخلاق نسبى است‏يا مطلق در اين نوشتار، كلمه «اخلاق‏» به معناى سطحى يا محاوره‏اى آن، كه اشاره به نوعى آداب و رسوم دارد،…

  • تحقیق درباره اثرات ورزش بر قلب و عروق

    تحقیق درباره اثرات ورزش بر قلب و عروقفرمت فایل: ورد- Word   مرجع فایل - قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 21اثرات ورزش بر قلب و عروق مقدمه اگر بپذیریم که عقل سالم در بدن سالم است و یک فرد با عقل…

  • مقاله درمورد تئوري سلولي

    مقاله درمورد تئوري سلوليفرمت فایل: ورد- Word   مرجع فایل - قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 50تئوري سلولي سلول براي اولين بار بو وسيله رابرت هوگ ، دانشمند انگليسي توصيف شد . در سال 1665 هوك چيزهاي زيادي را به وسيله…

  • مقاله تفسیر حروف مقطعه

    مقاله تفسیر حروف مقطعهفرمت فایل: ورد- Word   مرجع فایل - قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 12تفسیر حروف مقطعه علما و دانشمندان اسلامی بر وحی بودن این حروف و رمز بودن آنهامیان خداوند و پیامبر اسلام (ص) اتفاق نظر دارند، نکته…

  • دانلود پروژه انتشار اطلاعات در شبکه VANET (فرمت فایل word ورد )تعداد صفحات 113

    دانلود پروژه انتشار اطلاعات در شبکه VANET (فرمت فایل word ورد )تعداد صفحات 113عنوان پایان نامه : انتشار اطلاعات در شبکه VANET قالب بندی: Word تعداد صفحات 112 شرح مختصر : (شبکه Ad-Hoc خودرو)،از RSU(محدوده کنار جاده) و خودروهای انتشار…

  • ارتداد

    ارتدادفرمت فایل: ورد - Word   کتاب سبز - قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 29چکیده یکی از مسائل مهم جامعة اسلامی امروز ما، درک صحیح از احکام الهی اسلام به منظوراجراء صحیح آنها میباشد. و این مهم پس از انقلاب شکوهمند…

  • خلاصه کتاب ثروتمندترین فرد بابل

    خلاصه کتاب ثروتمندترین فرد بابلخلاصه کتاب ثروتمندترین مرد بابل...جزئیات بیشتر / دانلود سایر موضوعات کسب و کار خلاصه کتاب ثروتمندترین فرد بابل ثروتمندترین مرد

  • روان شناسي در محيط اداري 50 ص

    روان شناسي در محيط اداري 50 ص>p>فرمت فایل: ورد - Word     ( -- قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 84تعريف روانشناسي: عنوان كتاب حاضر، نويسنده را موظف مي‎دارد كه «روان‎شناسي» را، بدواً به صورت هر چه ساده توضيح و تشريح…

  • دانلود تحقیق بررسی مفهوم مهاجرت

    دانلود تحقیق بررسی مفهوم مهاجرتاین تحقیق ، با موضوع بررسی مفهوم مهاجرت بصورت Word انجام گرفته است.تحقیق برای رشته علوم اجتماعی و جامعه شناسی مناسب است و در 17 برگه می باشد. شما می توانید این تحقیق را بصورت کامل و…

  • 150 - پاورپوینت آماده: بررسی معماري اسلامی در قرن هفتم تا دهم - سبك آذري - 36 اسلاید

    150 - پاورپوینت آماده: بررسی معماري اسلامی در قرن هفتم تا دهم - سبك آذري - 36 اسلاید سبک آذری: با ورود مغولان (ایلخانی) این شیوه معماری آغاز گردید و تا زمان صفویه ادامه داشته است. چون اولین بناها درتبریز…

  • کاربرد فناوری اطلاعات در محیط حسابداری

    کاربرد فناوری اطلاعات در محیط حسابداریتعداد صفحه : 57کاربرد فناوری اطلاعات در محیط حسابداری 30 ارديبهشت 1386 - حسابرس - حسابداران به عنوان مدیران، مشاوران و تامین کنندگان اطلاعات نقشی مهم در به کارگیری فناوری اطلا‌عات در سازمانهای بزرگ و…

  • دانلود کتاب نظریه های شخصیت شولتز با فرمت PDF

    دانلود کتاب نظریه های شخصیت شولتز با فرمت PDFکتاب نظریه های شخصیت شولتز از جمله کتابها و منابع معتبری است که به مرور مختصر اما دقیق و علمی نظریه های شخصیت شناسی می‌پردازد. این کتاب را نمی‌توان به عنوان کتابی…

  • مقاله درمورد اقتصاد کلان

    مقاله درمورد اقتصاد کلانفرمت فایل: ورد- Word   مرجع فایل - قابل ویرایش )    تعداد صفحه : 127اقتصاد کلان مقدمه از ساليان بسيار دور، با افزايش سطح دانش و فهم بشر، كيفيت و وضعيت زندگي او همواره در حال بهبود و ارتقاء…